CBSE Class 5 Environmental Studies Chapter 9 NCERT Solutions: डायरी - कमर सीधी ऊपर चढ़ो

Reviewed by NCERT Help Editorial Team · Updated on 29 Jul 2026

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This chapter, 'डायरी - कमर सीधी ऊपर चढ़ो' (Diary - Straighten Your Back and Climb Up), from the CBSE Class 5 Environmental Studies curriculum, delves into the exciting world of mountain climbing and adventure. The NCERT Solutions provide detailed answers to questions about the experiences and challenges faced during such expeditions. Students will explore the necessary equipment for climbing, the importance of teamwork and leadership, and the physical demands of ascending mountains. The solutions also touch upon overcoming fears, navigating difficult terrains, and understanding the unique environment of hilly regions. These solutions are designed to help students grasp the practical aspects of adventure sports and develop an appreciation for the courage and preparation involved, making them an excellent resource for exam revision.

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Quick info

Board	CBSE
Class	Class 5
Subject	Environmental Studies
Session	2026
Language	Hindi
Type	NCERT Solutions
Chapter	9 डायरी - कमर सीधी ऊपर चढ़ो

Chapter summary

Chapter 9, 'डायरी - कमर सीधी ऊपर चढ़ो', focuses on the experiences and preparations related to mountain climbing and adventure. The NCERT Solutions cover essential topics such as the equipment needed for climbing, the responsibilities of a group leader, and the physical exertion required. It also explores themes of courage, overcoming fear, and teamwork, using relatable scenarios like climbing trees and crossing rivers. The solutions aim to provide students with a clear understanding of the challenges and rewards associated with adventurous activities.

Learning outcomes

Understand the challenges and requirements of mountain climbing.
Identify essential equipment for adventure activities.
Recognize the importance of leadership and teamwork.
Describe personal experiences related to climbing and adventure.
Explain the physical demands of climbing.
Discuss ways to overcome fear and navigate difficult situations.

Topics covered

Paper topics

Mountain Climbing
Adventure Activities
Leadership Responsibilities
Teamwork
Safety Equipment
Physical Fitness
Overcoming Fear
Navigating Difficult Terrain
Environmental Awareness
Communication
Personal Experiences
Rural Life

Important topics

Mountain Climbing Equipment
Group Leader's Role
Physical Demands of Climbing
Safety Measures in Adventure
Teamwork and Communication
Overcoming Fear
Adventure Sports Examples

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Questions and Solutions

प्रश्न 1

क्या तुमने कभी पहाड़ देखे हैं? पहाड़ों पर चढ़े हो? कब और कहाँ?

Solution: हाँ, मैंने कई बार पहाड़ देखे हैं। मैं पिछली गर्मियों की छुट्टियों में अपने परिवार के साथ नैनीताल गया था, जहाँ मैंने बहुत ऊँचे और सुंदर पहाड़ देखे। वहाँ हमने कुछ छोटे पहाड़ों पर चढ़ाई भी की थी।

प्रश्न 2

तुम एक ही बार में पैदल कितनी दूर तक चले हो? कितना चल सकते हो?

Solution: मैं एक बार में लगभग दो किलोमीटर तक पैदल चला हूँ। मेरी क्षमता के अनुसार, मैं ढाई किलोमीटर तक लगातार चल सकता हूँ, लेकिन इससे अधिक चलने पर मुझे थकान महसूस हो सकती है।

प्रश्न 3

पहाड़ पर चढ़ने के रास्ते कैसे-कैसे होते होंगे, चित्र बनाओ।

Solution: पहाड़ों पर चढ़ने के रास्ते अक्सर घुमावदार, संकरे और ऊबड़-खाबड़ होते हैं। कहीं-कहीं सीढ़ियाँ बनी होती हैं, तो कहीं सिर्फ पगडंडियाँ होती हैं। कुछ रास्ते चट्टानों से भरे होते हैं और कहीं-कहीं ढलान बहुत तेज होती है। (यहाँ चित्र बनाने के लिए स्थान है, जिसमें इन विशेषताओं को दर्शाया जा सकता है।)

प्रश्न 4

ग्रुप लीडर की जिम्मेदारियों के बारे में तुम क्या सोचते हो।

Solution: मेरे विचार में, ग्रुप लीडर की सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारी अपने समूह के सभी सदस्यों की सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करना है। लीडर को यह देखना चाहिए कि कोई सदस्य पीछे न रह जाए, कोई बीमार न पड़े, और सभी सदस्य समूह के निर्देशों का पालन करें। लीडर को कठिन परिस्थितियों में शांत रहना और सही निर्णय लेना भी आना चाहिए।

प्रश्न 5

अगर तुम्हें ऐसा ग्रुप लीडर चुना जाए तो तुम्हें कैसा लगेगा?

Solution: अगर मुझे ग्रुप लीडर चुना जाता है, तो मुझे बहुत खुशी और गर्व महसूस होगा। यह मेरे लिए एक बड़ी जिम्मेदारी होगी, और मैं इसे पूरी निष्ठा और ईमानदारी से निभाने की कोशिश करूँगा। यह अनुभव मुझे नेतृत्व कौशल सीखने का अवसर भी देगा।

प्रश्न 6

तुम्हारी कक्षा में मॉनीटर की क्या-क्या जिम्मेदारियाँ होती है?

Solution: मेरी कक्षा में मॉनीटर की कुछ मुख्य जिम्मेदारियाँ इस प्रकार हैं:

शिक्षक की अनुपस्थिति में कक्षा को अनुशासित रखना।
छात्रों की समस्याओं या बातों को शिक्षकों तक पहुँचाना।
कक्षा के लिए आवश्यक सामग्री, जैसे चॉक और डस्टर, का ध्यान रखना।
कक्षा की साफ-सफाई और व्यवस्था बनाए रखने में मदद करना।

प्रश्न 7

क्या तुम मॉनीटर बनना पसंद करोगे? क्यों?

Solution: हाँ, मैं मॉनीटर बनना पसंद करूँगा। मुझे लगता है कि यह एक महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है जो मुझे दूसरों की मदद करने और कक्षा के प्रबंधन में योगदान करने का अवसर देगी। इसके अलावा, यह मेरे आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा और मुझे नेतृत्व के गुण सिखाएगा।

प्रश्न 8

पहाड़ों पर चढ़ने के लिए किन-किन चीजों की ज़रूरत पड़ती है?

Solution: पहाड़ों पर चढ़ने के लिए कई विशेष चीजों की ज़रूरत पड़ती है, जिनमें शामिल हैं:

मोटी और मजबूत रस्सी
लंगर (Anchor) और हुक (Hook)
कील लगे हुए विशेष जूते (Crampons/Boots with spikes)
दस्ताने (Gloves)
पानी की बोतल
ऊर्जा देने वाले खाने के पैकेट
ऑक्सीजन सिलेंडर (ऊंचाई पर हवा की कमी के लिए)
हेलमेट और अन्य सुरक्षा उपकरण

प्रश्न 9

रस्सी और हुक का इस्तेमाल किसी और चीज में होते देखा है? कहाँ?

Solution: हाँ, मैंने रस्सी और हुक का इस्तेमाल कई जगहों पर देखा है। सबसे आम उदाहरण कुएँ से पानी खींचने के लिए रस्सी और बाल्टी का उपयोग है, जिसमें कभी-कभी हुक का भी इस्तेमाल होता है। इसके अलावा, निर्माण स्थलों पर भारी सामान उठाने के लिए भी इनका उपयोग किया जाता है।

प्रश्न 10

पहाड़ी नदी पार करने के लिए हम और किन-किन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं?

Solution: पहाड़ी नदी पार करने के लिए हम कई चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे सुरक्षित तरीका एक मजबूत रस्सी का उपयोग करना है, जिसे नदी के एक किनारे से दूसरे किनारे तक बाँधा जा सके। यदि संभव हो तो, एक अस्थायी पुल बनाने के लिए लकड़ियों या अन्य सामग्री का उपयोग किया जा सकता है। कुछ जगहों पर, लोग नाव या रबर के ट्यूब का भी इस्तेमाल करते हैं, लेकिन पहाड़ी नदियों का बहाव तेज होने के कारण यह जोखिम भरा हो सकता है।

प्रश्न 11

पहाड़ों पर ज्यादा शक्ति की जरूरत क्यों पड़ती है?

Solution: पहाड़ों पर ज्यादा शक्ति की जरूरत इसलिए पड़ती है क्योंकि हम लगातार गुरुत्वाकर्षण के खिंचाव के विरुद्ध ऊपर की ओर चढ़ते हैं। इसके अलावा, पहाड़ों की सतह अक्सर ऊँची-नीची, पथरीली और असमान होती है, जिससे संतुलन बनाए रखने और आगे बढ़ने के लिए अधिक शारीरिक बल और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। ठंडी हवा और कम ऑक्सीजन भी शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं।

प्रश्न 12

क्या तुमने कभी किसी से जोखिम भरे काम के बारे में सुना है? क्या?

Solution: हाँ, मैंने कई जोखिम भरे कामों के बारे में सुना है। मेरे एक दोस्त ने बताया कि उसके चाचा एक फायर फाइटर हैं, जो आग बुझाने के लिए खतरनाक इमारतों में जाते हैं। मैंने यह भी सुना है कि कुछ लोग ऊँची इमारतों से कूदकर स्टंट करते हैं या गहरे समुद्र में गोताखोरी करते हैं, जो बहुत जोखिम भरे काम हैं।

प्रश्न 13

क्या तुमने कभी कोई हिम्मत भरा काम किया है? यदि हाँ तो अपनी कक्षा में सुनाओ। उसे अपने शब्दों में लिखों।

Solution: हाँ, एक बार मैंने एक हिम्मत भरा काम किया था। मैं स्कूल जा रहा था जब मैंने देखा कि एक छोटा बच्चा सड़क पर गिर गया है और उसे चोट लगी है। वह रो रहा था और उसे मदद की ज़रूरत थी। मैंने तुरंत रुककर उसे उठाया, उसकी चोट देखी और फिर उसे पास के एक क्लिनिक तक ले जाने के लिए एक रिक्शा रोका। मैंने उसके माता-पिता को सूचित किया और यह सुनिश्चित किया कि उसे सही देखभाल मिले। यह देखकर मुझे बहुत संतोष हुआ कि मैं किसी की मदद कर सका।

प्रश्न 14

क्या तुम पेड़ पर चढ़े हो? कैसा लगा?

Solution: हाँ, मैं अपने गाँव में एक बड़े अमरूद के पेड़ पर चढ़ा था। जब मैं पेड़ पर चढ़ रहा था, तो मुझे थोड़ा डर लग रहा था क्योंकि डालियाँ हिल रही थीं, लेकिन जैसे ही मैं ऊपर पहुँचा और चारों ओर देखा, मुझे बहुत रोमांचक और आनंददायक महसूस हुआ। ऊपर से सब कुछ बहुत अलग और सुंदर दिख रहा था।

प्रश्न 15

पेड़ पर चढ़ते हुए तुम्हें डर लगा या नहीं? क्या कभी गिरे भी?

Solution: पेड़ पर चढ़ते समय मुझे थोड़ा डर लगा था, खासकर जब मैं ऊँचाई पर पहुँच गया। लेकिन मैं कभी पेड़ से गिरा नहीं हूँ। मैंने हमेशा ध्यान से चढ़ाई की और मजबूत डालियों को पकड़कर ही ऊपर गया।

प्रश्न 16

क्या तुमने कभी किसी को छोटी दीवारों पर चढ़ते देखा है? दीवार पर चढ़ने और चट्टान पर चढ़ने में तुम्हें क्या अंतर लगता है?

Solution: हाँ, मैंने कई बार बच्चों को खेलते हुए या शरारत करते हुए छोटी दीवारों पर चढ़ते देखा है। दीवार पर चढ़ना आमतौर पर चट्टान पर चढ़ने की तुलना में बहुत आसान होता है। दीवारों की सतह अक्सर चिकनी होती है और उन पर पकड़ बनाने के लिए विशेष तरीके या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती। इसके विपरीत, चट्टान पर चढ़ने के लिए शारीरिक शक्ति, संतुलन, तकनीक और अक्सर विशेष उपकरणों जैसे रस्सियों और हुक की जरूरत होती है, क्योंकि चट्टानें ऊबड़-खाबड़ और खड़ी हो सकती हैं।

प्रश्न 17

क्या तुम्हारी कक्षा में कोई ऐसा बच्चा है, जिसे तुम्हारी भाषा समझ नहीं आती या जिसकी भाषा तुम समझ नहीं पाते? ऐसे में तुम क्या करते हो?

Solution: हाँ, मेरी कक्षा में एक नया बच्चा आया है जो तमिलनाडु से है। उसे हिंदी ठीक से समझ नहीं आती और मैं तमिल नहीं समझ पाता। जब हमें बात करनी होती है, तो हम इशारों का इस्तेमाल करते हैं, जैसे हाथ हिलाना या चेहरे के हाव-भाव दिखाना। कभी-कभी हम सरल अंग्रेजी शब्दों का उपयोग करके एक-दूसरे को समझाने की कोशिश करते हैं। हम चित्र बनाकर भी अपनी बात समझाने का प्रयास करते हैं।

प्रश्न 18

क्या कभी तुम रास्ता भूले हो? तब तुमने क्या किया?

Solution: हाँ, मैं कई बार रास्ता भूल गया हूँ, खासकर जब मैं किसी नई जगह पर होता हूँ। जब भी मैं रास्ता भूलता हूँ, तो सबसे पहले मैं घबराने की कोशिश नहीं करता। मैं शांत रहता हूँ और आसपास देखता हूँ कि कोई जाना-पहचाना निशान या व्यक्ति है या नहीं। अगर मैं अपने माता-पिता के साथ होता हूँ, तो मैं उनके पास ही रहता हूँ। अगर मैं अकेला होता हूँ और मेरा फोन काम कर रहा होता है, तो मैं अपने माता-पिता या किसी भरोसेमंद व्यक्ति को फोन करके उनका नंबर बताता हूँ और उनसे मदद माँगता हूँ।

प्रश्न 19

खानदोनबी ने ऐसी स्थिति में जोर-जोर से गीत क्यों गाया होगा?

Solution: खानदोनबी ने शायद इसलिए जोर-जोर से गीत गाया होगा ताकि उसके समूह के सदस्य, जो शायद उससे बिछड़ गए थे, उसकी आवाज सुन सकें और उसे ढूंढ सकें। तेज आवाज में गाने से वह अपने साथियों को संकेत दे सकती थी कि वह कहाँ है और उन्हें उसकी ओर आने के लिए प्रोत्साहित कर सकती थी। यह एक तरह से खो जाने पर संपर्क बनाए रखने का तरीका हो सकता है।

प्रश्न 20

क्या डर से उबरने के लिए तुमने किसी और को कुछ खास करते हुए देखा है? क्या और कब?

Solution: हाँ, मैंने अपने छोटे भाई को डर से उबरने के लिए कुछ खास करते हुए देखा है। जब वह अंधेरे से डरता है, तो वह अपनी आँखें कसकर बंद कर लेता है और अपने खिलौने को गले लगा लेता है। कभी-कभी वह कोई गाना गुनगुनाने लगता है। उसे लगता है कि ऐसा करने से उसका डर कम हो जाता है और वह सुरक्षित महसूस करता है।

प्रश्न 21

बिना बात किये अपने दोस्तों से किताब या कुछ चीजें माँगों। इसी तरह कक्षा में बिना बोले अपनी बात समझाने की कोशिश करो।

Solution: यह एक गतिविधि है जिसे स्वयं करके सीखना है। इसमें बिना बोले, केवल इशारों या हाव-भाव का उपयोग करके अपने दोस्तों से कोई वस्तु माँगनी होती है और कक्षा में अपनी बात समझानी होती है। यह संचार के गैर-मौखिक तरीकों को समझने में मदद करता है।

प्रश्न 22

पहाड़ों पर टेंट के चारों तरफ नाली क्यों खोदी गई होगी?

Solution: पहाड़ों पर टेंट के चारों तरफ नाली इसलिए खोदी गई होगी ताकि बारिश का पानी या पिघलती बर्फ का पानी टेंट के अंदर न आ सके। यह नाली पानी को टेंट से दूर बहा ले जाती है। इसके अलावा, यह जहरीले कीड़ों और छोटे साँपों को भी टेंट से दूर रखने में मदद कर सकती है, क्योंकि वे शायद नाली को पार करने से हिचकिचाएँ।

प्रश्न 23

पर्वतारोहण की तरह और कौन-कौन से काम हैं जिन्हें एडवेंचर कहा जाता है।

Solution: पर्वतारोहण के अलावा, कई अन्य काम हैं जिन्हें एडवेंचर कहा जाता है। इनमें शामिल हैं:

पहाड़ी नदियों में राफ्टिंग करना
हैंग ग्लाइडिंग (Hang gliding)
पैराशूट से कूदना (Skydiving)
समुद्री लहरों पर सर्फ बोर्ड की सहायता से चलना (Surfing)
स्कीइंग (Skiing)
बंजी जंपिंग (Bungee jumping)
साइकिलिंग या मोटरबाइक से दुर्गम रास्तों पर यात्रा करना

प्रश्न 24

तुम पहाड़ पर हो। तुम्हें वहाँ कैसा लग रहा है? क्या-क्या दिख रहा है? क्या-क्या करने को मन कर रहा है?

Solution: अगर मैं पहाड़ पर होता, तो मुझे बहुत अद्भुत और रोमांचक महसूस होता। चारों ओर ऊँचे-ऊँचे पहाड़ दिखाई देते, जिनके ऊपर नीला आसमान होता। शायद कुछ बादल भी पास से गुजरते हुए दिखते। नीचे घाटियाँ और हरे-भरे जंगल दिखाई देते। मुझे वहाँ की ताज़ी और ठंडी हवा महसूस होती। मेरा मन करता कि मैं और ऊँचाई तक चढ़ूँ, दूर-दूर तक नज़ारों को देखूँ, और प्रकृति की शांति का अनुभव करूँ। शायद मैं वहाँ दौड़ने या खेलने का भी मन करता, अगर रास्ता सुरक्षित होता।

Common mistakes

Underestimating the physical effort required for climbing.
Not considering the importance of safety equipment.
Overlooking the role of teamwork and communication.
Confusing simple climbing (like walls) with complex climbing (like rocks).

Revision tips

Review the list of necessary equipment for mountain climbing.
Think about the qualities of a good group leader and how they apply to other situations.
Discuss personal experiences of climbing or facing challenges with friends.
Imagine yourself in the scenarios described and consider how you would react.
Focus on understanding the reasons behind specific actions, like digging a trench around a tent.

Practice MCQs

Q1. पहाड़ों पर चढ़ने के लिए किन-किन चीजों की ज़रूरत पड़ती है?

Q2. ग्रुप लीडर की मुख्य जिम्मेदारी क्या होती है?

Q3. पहाड़ों पर चढ़ने के लिए अधिक शक्ति की आवश्यकता क्यों होती है?

Q4. पहाड़ों पर टेंट के चारों ओर नाली क्यों खोदी जाती है?

Q5. पर्वतारोहण के अलावा कौन सा एडवेंचर का उदाहरण है?

Frequently asked questions

यह अध्याय किस बारे में है?

यह अध्याय (डायरी - कमर सीधी ऊपर चढ़ो) क्लास 5 के पर्यावरण अध्ययन के लिए है और यह पहाड़ों पर चढ़ने, एडवेंचर, नेतृत्व और टीम वर्क जैसे विषयों पर केंद्रित है।

पहाड़ों पर चढ़ने के लिए कौन से मुख्य उपकरण आवश्यक हैं?

पहाड़ों पर चढ़ने के लिए मोटी रस्सी, हुक, कील लगे जूते, दस्ताने, पानी की बोतल और खाने के पैकेट जैसे उपकरणों की आवश्यकता होती है।

ग्रुप लीडर की क्या जिम्मेदारियाँ होती हैं?

ग्रुप लीडर की जिम्मेदारी अपने समूह के सभी सदस्यों का ध्यान रखना, यह सुनिश्चित करना कि कोई पीछे न छूटे या बीमार न हो, और समूह का मार्गदर्शन करना है।

पहाड़ों पर चढ़ने में अधिक शक्ति क्यों लगती है?

पहाड़ों पर चढ़ने में अधिक शक्ति इसलिए लगती है क्योंकि हमें गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध चढ़ना पड़ता है और वहाँ की सतह अक्सर ऊँची-नीची होती है।

एडवेंचर का क्या मतलब है और इसके कुछ उदाहरण क्या हैं?

एडवेंचर का मतलब है जोखिम भरे और रोमांचक कार्य। पर्वतारोहण के अलावा, हैंग ग्लाइडिंग, पैराशूट से कूदना और समुद्री लहरों पर सर्फिंग करना एडवेंचर के उदाहरण हैं।

यह समाधान छात्रों की परीक्षा की तैयारी में कैसे मदद करते हैं?

ये समाधान अध्याय के मुख्य विषयों को स्पष्ट करते हैं, महत्वपूर्ण अवधारणाओं को समझने में मदद करते हैं, और अभ्यास के लिए प्रश्नोत्तर प्रदान करते हैं, जो परीक्षा की तैयारी के लिए उपयोगी है।

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