NCERT Class 8 Physical Education and Well Being Khel Yatra ( Hindi): Chapter 4 — खेलों के मूलभूत कौशल – टेबल टेनिस
This chapter, 'Khelon ke Mulbhut Kaushal - Table Tennis' from NCERT's Class 8 Physical Education book 'Khel Yatra', introduces the fundamental skills of table tennis. It describes table tennis as one of the world's fastest racket sports, played on a dark, non-shiny table with a net. The chapter details the use of a 40+ mm ball and rackets, emphasizing forehand and backhand strokes, defense, and attack techniques for scoring points. It highlights the necessity of quick reflexes and high coordination between eyes, hands, and sound. The text also touches upon the importance of speed, power, quick reflexes, and their coordination, along with physical, mental, social, emotional, and spiritual skills. Learning table tennis helps players develop self-confidence and endurance, contributing to a holistic life. The chapter begins by explaining the significance of grip in racket sports and introduces the 'Shakahand Grip' technique.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 8 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yatra ( Hindi) |
| Chapter | Chapter 4 — खेलों के मूलभूत कौशल – टेबल टेनिस |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 3 minutes |
| Word count | 402 |
Learning outcomes
- Understand the basic rules and equipment of table tennis.
- Learn about the importance of grip in table tennis.
- Identify and practice the 'Shakahand Grip' technique.
- Recognize the physical and mental coordination required for table tennis.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| रैकेट खेल | Racket sport |
| जाल (नेट) | Net |
| अग्रमुखी हथेली (फोरहैंड) | Forehand stroke |
| पश्चमुखी हथेली (बैकहैंड) | Backhand stroke |
| रक्षा (डिफेंस) | Defense |
| आक्रमण (अटैक) | Attack |
| त्वरित प्रतिक्रिया | Quick reflexes |
| समन्वय | Coordination |
| पकड़ (ग्रिप) | Grip |
| हस्तमिलाप पकड़ तकनीक (शेकहैंड ग्रिप) | Handshake grip technique |
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Practice questions
- टेबल टेनिस को विश्व के सबसे तेज खेले जाने वाले कौन से खेलों में से एक माना जाता है? Answer: रैकेट खेलों में से एक।
- टेबल टेनिस में अंक अर्जित करने के लिए किन तकनीकों का उपयोग किया जाता है? Answer: रक्षा (डिफेंस) और आक्रमण (अटैक) की तकनीक।
- टेबल टेनिस में किस प्रकार के समन्वय की आवश्यकता होती है? Answer: आँख, हाथ, ध्वनि के मध्य उच्च समन्वय।
- रैकेट खेल में सबसे महत्वपूर्ण क्या होता है? Answer: पकड़ (ग्रिप)।
- हस्तमिलाप पकड़ तकनीक (शेकहैंड ग्रिप) में रैकेट को कैसे पकड़ा जाता है? Answer: जैसे किसी से हाथ मिला रहे हों, रैकेट को तिरछा करके।
Frequently asked questions
टेबल टेनिस क्या है?
टेबल टेनिस एक तेज गति वाला रैकेट खेल है जो लकड़ी की टेबल पर खेला जाता है, जिसमें एक नेट लगा होता है।
टेबल टेनिस खेलने के लिए किन उपकरणों की आवश्यकता होती है?
40+ मि.मी. की गेंद और किसी भी आकृति या आकार के रैकेट की आवश्यकता होती है।
टेबल टेनिस में कौन से मुख्य प्रहारों का उपयोग किया जाता है?
अग्रमुखी हथेली (फोरहैंड) और पश्चमुखी हथेली (बैकहैंड) प्रहारों का उपयोग किया जाता है।
टेबल टेनिस के लिए कौन से कौशल आवश्यक हैं?
त्वरित प्रतिक्रिया, आँख-हाथ-ध्वनि का उच्च समन्वय, गति, शक्ति और एकाग्रता आवश्यक हैं।
पकड़ (ग्रिप) टेबल टेनिस में क्यों महत्वपूर्ण है?
पकड़ (ग्रिप) रैकेट को पकड़ने की तकनीक से संबंधित है, जिससे गेंद पर विभिन्न प्रकार से प्रहार किए जाते हैं।
शेकहैंड ग्रिप क्या है?
शेकहैंड ग्रिप एक प्रकार की पकड़ है जिसमें रैकेट को ऐसे पकड़ा जाता है जैसे किसी से हाथ मिला रहे हों।
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NCERT Class 8 Physical Education and Well Being — Khel Yatra ( Hindi) — Chapter 4 — खेलों के मूलभूत कौशल – टेबल टेनिस. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.