NCERT Class 7 Physical Education and Well Being Khel Yatra (Hindi): Chapter 3 — इकाई 3 — खेल के मूलभूत कौशल—बैडमिंटन
यह अध्याय बैडमिंटन के मूलभूत कौशल पर केंद्रित है, जो कक्षा 7 के छात्रों के लिए 'खेल यात्रा' पुस्तक का हिस्सा है। इसमें बैडमिंटन को एक रोमांचक और तेज गति वाले खेल के रूप में प्रस्तुत किया गया है, जिसे शटलकॉक और रैकेट से खेला जाता है। अध्याय एकल, युगल और मिश्रित युगल जैसे विभिन्न प्रारूपों की व्याख्या करता है। यह बताता है कि कैसे खिलाड़ी नेट के ऊपर से शटलकॉक को विरोधी पाले में गिराकर अंक अर्जित करते हैं। बैडमिंटन के शारीरिक स्वास्थ्य, हाथ-आँख समन्वय और एकाग्रता में सुधार के लाभों पर भी प्रकाश डाला गया है। इसके अतिरिक्त, अध्याय फोरहैंड ग्रिप और एयर टॉस जैसे महत्वपूर्ण कौशलों को सीखने के चरणों का विवरण देता है, जिसमें रैकेट पकड़ने की सही तकनीक और प्रारंभिक स्थिति पर जोर दिया गया है। यह छात्रों को खेल के बुनियादी सिद्धांतों को समझने और विकसित करने में मदद करता है।
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 7 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yatra (Hindi) |
| Chapter | Chapter 3 — इकाई 3 — खेल के मूलभूत कौशल—बैडमिंटन |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 247 |
Learning outcomes
- बैडमिंटन के खेल को समझना।
- बैडमिंटन खेलने के लाभों को जानना।
- फोरहैंड ग्रिप की तकनीक सीखना।
- एयर टॉस के महत्व को समझना।
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| शटल कॉक | बैडमिंटन में इस्तेमाल होने वाली चिड़िया जैसी वस्तु। |
| रैकेट | शटल कॉक को मारने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण। |
| एकल | खेल का वह प्रारूप जिसमें प्रत्येक पक्ष में एक खिलाड़ी होता है। |
| युगल | खेल का वह प्रारूप जिसमें प्रत्येक पक्ष में दो खिलाड़ी होते हैं। |
| समन्वय | विभिन्न अंगों का एक साथ मिलकर काम करना। |
| एकाग्रता | ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। |
| फोरहैंड ग्रिप | रैकेट पकड़ने की एक विशेष तकनीक। |
| एयर टॉस | शटल कॉक को हवा में उछालना। |
| ऊष्मीकरण | खेल से पहले शरीर को गर्म करने की प्रक्रिया। |
| शीतलीकरण | खेल के बाद शरीर को शांत करने की प्रक्रिया। |
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Practice questions
- बैडमिंटन किन-किन प्रारूपों में खेला जाता है? Answer: बैडमिंटन एकल, युगल और संयुक्त युगल (महिला व पुरुष) प्रारूपों में खेला जाता है।
- बैडमिंटन खेलने से किन शारीरिक लाभों में सुधार होता है? Answer: बैडमिंटन शारीरिक पुष्टि, हाथों और आँखों के समन्वय और एकाग्रता में सुधार करता है।
- फोरहैंड ग्रिप में रैकेट को कैसे पकड़ा जाता है? Answer: फोरहैंड ग्रिप में रैकेट को हाथ मिलाने के अंदाज में पकड़ा जाता है, हत्थे के निचले हिस्से से, तर्जनी उंगली थोड़ी ऊपर रखते हुए और अंगूठे को नीचे की ओर रखते हुए।
- एयर टॉस का क्या महत्व है? Answer: एयर टॉस बैडमिंटन में एक महत्वपूर्ण कौशल है, जो खेल की शुरुआत या सर्विस के लिए आवश्यक हो सकता है।
Frequently asked questions
बैडमिंटन क्या है?
बैडमिंटन एक रोमांचक और तेज गति वाला खेल है जिसे शटलकॉक और रैकेट से खेला जाता है।
बैडमिंटन के खेल के कितने प्रकार हैं?
बैडमिंटन एकल (एक खिलाड़ी), युगल (दो खिलाड़ी) और संयुक्त युगल (महिला व पुरुष) के रूप में खेला जाता है।
बैडमिंटन खेलने से क्या फायदे होते हैं?
बैडमिंटन शारीरिक पुष्टि, हाथों और आँखों के समन्वय और एकाग्रता में सुधार करता है।
फोरहैंड ग्रिप क्या है?
फोरहैंड ग्रिप रैकेट को पकड़ने की एक तकनीक है जो अच्छे नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है।
बैडमिंटन में 'सर्व' करने का क्या महत्व है?
बैडमिंटन में 'सर्व' करना एक महत्वपूर्ण कौशल है जो खेल की शुरुआत करता है।
क्या बैडमिंटन एक ओलंपिक खेल है?
हाँ, बैडमिंटन एक ओलंपिक खेल है और पूरे विश्व में लोकप्रिय है।
Important topics
Topics covered
NCERT Class 7 Physical Education and Well Being — Khel Yatra (Hindi) — Chapter 3 — इकाई 3 — खेल के मूलभूत कौशल—बैडमिंटन. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.