NCERT Class 7 Physical Education and Well Being Khel Yatra (Hindi): Chapter 4 — इकाई 4 — खेल के मूलभूत कौशल—फुटबॉल
यह अध्याय 'खेल यात्रा' पुस्तक की इकाई 4, फुटबॉल पर केंद्रित है। फुटबॉल एक लोकप्रिय टीम खेल है जिसमें प्रत्येक टीम में 11 खिलाड़ी होते हैं और इसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के गोलपोस्ट में गेंद डालकर गोल करना होता है। खिलाड़ी गेंद को नियंत्रित करने के लिए पैरों, सिर और शरीर का उपयोग करते हैं, जबकि गोलकीपर ही हाथों का उपयोग कर सकता है। फुटबॉल खेलने से स्वास्थ्य, टीम भावना और समन्वय में सुधार होता है। यह अध्याय फुटबॉल को पैर के आंतरिक भाग से किक करने के मूलभूत कौशल पर विस्तार से बताता है, जिसमें गेंद तक पहुंचना, किक करने वाले पैर का सही स्थान और गेंद से संपर्क स्थापित करना शामिल है। यह कौशल पासिंग, शूटिंग और गेंद को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 7 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yatra (Hindi) |
| Chapter | Chapter 4 — इकाई 4 — खेल के मूलभूत कौशल—फुटबॉल |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 338 |
Learning outcomes
- फुटबॉल खेल के मूल नियमों को समझना।
- फुटबॉल को पैर के आंतरिक भाग से किक करने के कौशल को सीखना।
- फुटबॉल खेलने के शारीरिक और सामाजिक लाभों को पहचानना।
- खेल के दौरान वार्म-अप और कूल-डाउन के महत्व को समझना।
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| गोलपोस्ट | फुटबॉल में वह ढाँचा जिसके बीच से गेंद को गुजारकर गोल किया जाता है। |
| कौशल | किसी कार्य को कुशलतापूर्वक करने की क्षमता या निपुणता। |
| समन्वय | शरीर के विभिन्न अंगों के बीच तालमेल। |
| वार्म-अप | व्यायाम या खेल से पहले शरीर को तैयार करने के लिए की जाने वाली हल्की कसरत। |
| कूलिंग-डाउन | व्यायाम या खेल के बाद शरीर को सामान्य अवस्था में लाने के लिए की जाने वाली धीमी गति की कसरत। |
| पासिंग | फुटबॉल को एक खिलाड़ी से दूसरे खिलाड़ी तक पहुँचाना। |
| शूटिंग | गोल करने के उद्देश्य से गेंद को किक मारना। |
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Practice questions
- फुटबॉल खेल में एक टीम में कितने खिलाड़ी होते हैं? Answer: फुटबॉल खेल में एक टीम में 11 खिलाड़ी होते हैं।
- फुटबॉल को पैर के आंतरिक भाग से किक करने का उपयोग किस लिए किया जाता है? Answer: फुटबॉल को पैर के आंतरिक भाग से किक करने का उपयोग पास करने, शूट करने और गेंद को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।
- फुटबॉल खेलने से किन-किन चीजों में सुधार होता है? Answer: फुटबॉल खेलने से सेहत, टीम भावना और समन्वय में सुधार होता है।
- किक करने से पहले किक न करने वाले पैर को कहाँ रखना चाहिए? Answer: किक न करने वाले पैर को फुटबॉल के पास, उससे 6 से 8 इंच दूर और लक्ष्य की ओर सीधा रखना चाहिए।
Frequently asked questions
फुटबॉल क्या है?
फुटबॉल एक लोकप्रिय टीम खेल है जो दो दलों के बीच खेला जाता है, जिसमें प्रत्येक दल में 11 खिलाड़ी होते हैं। इसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के गोलपोस्ट में गेंद पहुँचाकर गोल करना होता है।
फुटबॉल में गोलकीपर के अलावा अन्य खिलाड़ी हाथों का उपयोग क्यों नहीं कर सकते?
फुटबॉल के नियमों के अनुसार, केवल गोलरक्षक ही गेंद को नियंत्रित करने के लिए हाथों का उपयोग कर सकता है; अन्य खिलाड़ी पैरों, सिर और शरीर का उपयोग करते हैं।
फुटबॉल खेलने के क्या फायदे हैं?
फुटबॉल खेलने से शारीरिक स्वास्थ्य, टीम भावना और शारीरिक समन्वय में सुधार होता है।
फुटबॉल को पैर के आंतरिक भाग से किक करना क्यों महत्वपूर्ण है?
यह एक मूलभूत कौशल है जिसका उपयोग खिलाड़ी गेंद को पास करने, शूट करने और नियंत्रित करने के लिए करते हैं।
फुटबॉल में किक करने के लिए पैर की सही स्थिति क्या है?
किक न करने वाले पैर को फुटबॉल के पास, उससे 6 से 8 इंच दूर और लक्ष्य की ओर सीधा रखना चाहिए।
फुटबॉल के पाठ में वार्म-अप और कूलिंग-डाउन का क्या महत्व है?
वार्म-अप शरीर को खेल के लिए तैयार करता है और चोटों से बचाता है, जबकि कूलिंग-डाउन खेल के बाद शरीर को आराम देता है।
Important topics
Topics covered
NCERT Class 7 Physical Education and Well Being — Khel Yatra (Hindi) — Chapter 4 — इकाई 4 — खेल के मूलभूत कौशल—फुटबॉल. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.