NCERT Class 4 The World Around Us Hamara Adhbhut Sansar: Chapter 5 — स्वास्थ्य एवं आरोग्य
यह इकाई 'स्वास्थ्य एवं आरोग्य' पर केंद्रित है, जिसमें स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार, व्यायाम और विश्राम के महत्व पर जोर दिया गया है। इसमें विद्यार्थियों को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित कराया गया है जो शरीर निर्माण, ऊर्जा प्रदान करने और रोगों से सुरक्षा में सहायक होते हैं। इकाई छह प्रमुख स्वादों (षड्-रस) और पर्याप्त स्वच्छ जल की आवश्यकता को भी समझाती है। यह सावधानीपूर्वक भोजन करने, दैनिक व्यायाम, समुचित विश्राम और सभी संसाधनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने पर भी प्रकाश डालती है। अन्न के प्रत्येक दाने के महत्व और भोजन को व्यर्थ न करने की शिक्षा दी गई है। साथ ही, यह इकाई व्यायामों, खेलों और सुरक्षित वातावरण की आवश्यकता को भी रेखांकित करती है। यह इकाई विद्यार्थियों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और प्रकृति के प्रति आभार व्यक्त करने के लिए प्रेरित करती है।
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 4 |
| Subject | The World Around Us |
| Book | Hamara Adhbhut Sansar |
| Chapter | Chapter 5 — स्वास्थ्य एवं आरोग्य |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 4 minutes |
| Word count | 636 |
Learning outcomes
- संतुलित आहार के घटकों और महत्व को समझना।
- विभिन्न खाद्य पदार्थों के शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों को जानना।
- व्यायाम और विश्राम की आवश्यकता को समझना।
- भोजन के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करना और उसे व्यर्थ न करना सीखना।
- स्वस्थ जीवन शैली के महत्व को पहचानना।
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| संतुलित आहार | ऐसा भोजन जिसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व सही मात्रा में हों। |
| ऊर्जा | कार्य करने की शक्ति। |
| रोगनिवारक | बीमारियों से बचाने वाला। |
| षड्-रस | छह प्रमुख स्वाद: मधुर, अम्ल, लवण, कटु, तिक्त, कषाय। |
| कृतज्ञता | आभार या धन्यवाद की भावना। |
| समुचित | पर्याप्त या ठीक मात्रा में। |
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Practice questions
- स्वस्थ जीवन के लिए किन तीन मुख्य बातों पर ध्यान देना चाहिए? Answer: संतुलित आहार, व्यायाम और विश्राम।
- भोजन शरीर के लिए क्यों आवश्यक है? Answer: भोजन शरीर के निर्माण, ऊर्जा देने और रोगों से सुरक्षा के लिए आवश्यक है।
- हमें भोजन व्यर्थ क्यों नहीं करना चाहिए? Answer: क्योंकि अन्न के उत्पादन में बहुत मेहनत लगती है और यह एक अनमोल संसाधन है।
- हमें सभी संसाधनों के प्रति कैसा व्यवहार करना चाहिए? Answer: हमें सभी संसाधनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करनी चाहिए और उनका सम्मान करना चाहिए।
Frequently asked questions
NCERT कक्षा 4, 'हमारा अद्भुत संसार' पुस्तक का अध्याय 5 किस बारे में है?
यह अध्याय 'स्वास्थ्य एवं आरोग्य' के बारे में है, जिसमें स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार, व्यायाम और विश्राम के महत्व पर चर्चा की गई है।
इस इकाई में कितने प्रमुख स्वादों का उल्लेख किया गया है?
इस इकाई में छह प्रमुख स्वादों (षड्-रस) का उल्लेख किया गया है।
हमें भोजन को व्यर्थ क्यों नहीं करना चाहिए?
हमें भोजन को व्यर्थ नहीं करना चाहिए क्योंकि अन्न के प्रत्येक दाने के उत्पादन में अनेक तत्वों, व्यक्तियों और पशुओं के कठिन प्रयास शामिल होते हैं।
स्वस्थ रहने के लिए क्या आवश्यक है?
स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त स्वच्छ जल, दैनिक व्यायाम और समुचित विश्राम आवश्यक है।
यह इकाई विद्यार्थियों को क्या सिखाती है?
यह इकाई विद्यार्थियों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने, भोजन का महत्व समझने, व्यायाम करने, विश्राम करने और सभी संसाधनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने की शिक्षा देती है।
Important topics
Topics covered
NCERT Class 4 The World Around Us — Hamara Adhbhut Sansar — Chapter 5 — स्वास्थ्य एवं आरोग्य. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.