NCERT Class 3 Physical Education and Well Being Khel Yoga (Hindi): Chapter 3 — हिटिंग (गेंद पर प्रहार)
यह अध्याय, "हिटिंग (गेंद पर प्रहार)", कक्षा 3 के छात्रों के लिए NCERT की 'खेल योग' पुस्तक का तीसरा अध्याय है। यह अध्याय क्रिकेट और हॉकी जैसे खेलों में गेंद पर बल्ले या स्टिक से प्रहार करने की मूल बातें सिखाता है। इसमें गेंद को सही ढंग से पकड़ने और स्कोर करने के लिए प्रहार करने की तकनीकों पर ध्यान केंद्रित किया गया है। अध्याय में स्टांस, ग्रिप और फॉलो-थ्रू जैसी महत्वपूर्ण क्रियाओं का वर्णन किया गया है, जो छात्रों को खेल में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करती हैं। यह छात्रों को खेल कौशल विकसित करने और शारीरिक शिक्षा के माध्यम से समग्र विकास को बढ़ावा देने में सहायता करता है।
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 3 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yoga (Hindi) |
| Chapter | Chapter 3 — हिटिंग (गेंद पर प्रहार) |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 293 |
Learning outcomes
- गेंद पर बल्ले या स्टिक से प्रहार करने की तकनीक सीखना।
- सही स्टांस और ग्रिप का अभ्यास करना।
- गेंद को नियंत्रित करने और स्कोर करने के लिए प्रहार करना सीखना।
- फॉलो-थ्रू क्रिया को समझना और उसका अभ्यास करना।
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| प्रहार | किसी चीज़ पर ज़ोर से मारना या चोट पहुँचाना |
| नियंत्रण | किसी चीज़ को अपने वश में रखना या काबू में रखना |
| स्कोर | खेल में अंक प्राप्त करना |
| स्टांस | खेल के दौरान शरीर की स्थिति |
| ग्रिप | बल्ले या स्टिक को पकड़ने का तरीका |
| फॉलो थ्रू | प्रहार के बाद बल्ले या स्टिक को आगे ले जाने की क्रिया |
The complete chapter text is read in the official NCERT PDF viewer below (streamed from ncert.nic.in). This page provides NCERT Help study material — summary, vocabulary, practice questions, and FAQs — not a full reproduction of the textbook.
Read chapter online
This PDF is loaded from the official NCERT website (ncert.nic.in). Use the page buttons below to read — download is disabled on NCERT Help.
Read page by page below. PDF is streamed from the official NCERT website — no download button on this page.
Practice questions
- क्रिकेट या हॉकी में गेंद पर प्रहार किससे किया जाता है? Answer: बल्ले या स्टिक से।
- गेंद पर नियंत्रण रखने में क्या मदद करता है? Answer: गेंद को सही ढंग से प्राप्त करना।
- हिटिंग के दौरान दृष्टि किस पर एकाग्र रखनी चाहिए? Answer: गेंद पर।
- बल्ले की पकड़ (ग्रिप) में प्रमुख हाथ कहाँ होता है? Answer: बल्ले के हैंडल पर ऊपर की ओर।
Frequently asked questions
कक्षा 3 के लिए 'खेल योग' पुस्तक का तीसरा अध्याय कौन सा है?
कक्षा 3 के लिए 'खेल योग' पुस्तक का तीसरा अध्याय 'हिटिंग (गेंद पर प्रहार)' है।
यह अध्याय किन खेलों से संबंधित है?
यह अध्याय क्रिकेट और हॉकी जैसे खेलों से संबंधित है।
हिटिंग के लिए बल्ले की पकड़ (ग्रिप) कैसे होनी चाहिए?
प्रमुख हाथ बल्ले के हैंडल पर ऊपर की ओर होता है और गैर-प्रमुख हाथ नीचे रखा जाता है।
प्रहार के बाद कौन सी क्रिया महत्वपूर्ण है?
प्रहार के बाद 'फॉलो थ्रू' क्रिया महत्वपूर्ण है, जिसमें ऊपरी शरीर बल्ले के साथ आगे की ओर घूमता है।
गेंद पर प्रहार करते समय क्या ध्यान रखना चाहिए?
गेंद पर प्रहार करते समय गेंद पर दृष्टि एकाग्र रखनी चाहिए और बाहों को पूरी तरह फैलाना चाहिए।
Related resources
Important topics
Topics covered
NCERT Class 3 Physical Education and Well Being — Khel Yoga (Hindi) — Chapter 3 — हिटिंग (गेंद पर प्रहार). Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.