NCERT Class 3 Physical Education and Well Being Khel Yoga (Hindi): Chapter 2 — फेंकना व लपकना
This chapter from NCERT's Khel Yoga for Class 3 introduces the fundamental football skills of kicking and receiving. It explains that kicking involves using the feet to propel the ball in a desired direction, while receiving is about controlling the ball with the feet without losing possession. The text provides a step-by-step guide on how to perform a kick, emphasizing proper stance, approach, the kicking motion itself, and the follow-through for balance. It also includes notes for teachers to ensure correct technique during practice. This chapter lays the groundwork for understanding basic ball control, essential for various sports and physical activities within the CBSE curriculum.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 3 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yoga (Hindi) |
| Chapter | Chapter 2 — फेंकना व लपकना |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 324 |
Learning outcomes
- Understand the meaning of kicking and receiving in football.
- Learn the steps involved in kicking a football.
- Understand the importance of stance, approach, and follow-through in kicking.
- Develop basic ball control skills.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| किकिंग | गेंद को पैर से मारना |
| रिसीविंग | गेंद को प्राप्त करना या रोकना |
| फुटबॉल | एक प्रकार का खेल जिसमें गेंद को पैर से किक मारकर गोल किया जाता है |
| साथी | मित्र या टीम का सदस्य |
| वांछित दिशा | जिस दिशा में गेंद को भेजना हो |
| नियंत्रण | गेंद पर काबू रखना |
| स्टांस | खड़े होने की मुद्रा |
| गंतव्य गति | गेंद की ओर बढ़ना |
| अनुसरण करें | किक मारने के बाद की क्रिया |
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Practice questions
- फुटबॉल में किकिंग का क्या अर्थ है? Answer: फुटबॉल में किकिंग का अर्थ है पैरों का उपयोग करके गेंद को वांछित दिशा में मारना।
- रिसीविंग से आप क्या समझते हैं? Answer: रिसीविंग का अर्थ है अपने पैरों की सहायता से नियंत्रण खोए बिना गेंद को प्राप्त करना।
- किक मारने के लिए पैर की क्या स्थिति होनी चाहिए? Answer: किक मारने वाले पैर को क्रिया के लिए मुक्त रखना चाहिए और शरीर का भार दूसरे पैर पर होना चाहिए।
- किकिंग में फॉलो थ्रू क्यों महत्वपूर्ण है? Answer: फॉलो थ्रू किक मारने वाले पैर के विपरित दिशा वाले हाथ को आगे ले जाते हुए शरीर को संतुलित करने में मदद करता है।
Frequently asked questions
यह अध्याय किस खेल की मूल बातें सिखाता है?
यह अध्याय फुटबॉल की मूल बातें, विशेष रूप से किकिंग और रिसीविंग सिखाता है।
किकिंग क्या है?
किकिंग एक क्रिया है जिसमें पैरों का उपयोग करके गेंद को एक विशिष्ट दिशा में मारा जाता है।
रिसीविंग का क्या मतलब है?
रिसीविंग का मतलब है गेंद को अपने पैरों से नियंत्रित करते हुए प्राप्त करना।
किक मारने के लिए गेंद की ओर कैसे बढ़ना चाहिए?
गेंद की ओर इस प्रकार बढ़ना चाहिए कि किक मारने वाला पैर क्रिया के लिए मुक्त हो और शरीर का भार दूसरे पैर पर हो।
किकिंग अभ्यास के दौरान शिक्षक को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
शिक्षक को स्टांस, गंतव्य गति, किकिंग और फॉलो थ्रू जैसी तकनीकों को सुनिश्चित करना चाहिए।
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NCERT Class 3 Physical Education and Well Being — Khel Yoga (Hindi) — Chapter 2 — फेंकना व लपकना. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.