NCERT Class 3 Physical Education and Well Being Khel Yoga (Hindi): Chapter 1 — आधारभूत गत्यात्मक क्रियाएँ
This chapter, 'Fundamental Motor Activities,' from NCERT's Khel Yoga for Class 3, introduces students to the exciting world of movement and physical activities. It explains the difference between gross motor skills, which use large muscles for actions like jumping and throwing, and fine motor skills, which use small muscles for tasks like writing and drawing. The chapter highlights that fundamental motor activities involve both types of skills. It outlines five basic motor skills: throwing, catching, kicking, striking, and receiving. The main objective is to practice these skills using various objects of different sizes, weights, and textures. This foundational knowledge is essential for daily tasks, sports, and overall physical fitness, preparing students for further exploration in physical education.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 3 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yoga (Hindi) |
| Chapter | Chapter 1 — आधारभूत गत्यात्मक क्रियाएँ |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 271 |
Learning outcomes
- Understand the difference between gross and fine motor skills.
- Identify fundamental motor activities like throwing and catching.
- Recognize the importance of motor skills for daily life and sports.
- Learn to practice basic motor skills using various objects.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| गत्यात्मक क्रियाएँ | Motor activities |
| सकल गत्यात्मक कौशल | Gross motor skills |
| सूक्ष्म गत्यात्मक कौशल | Fine motor skills |
| फेंकना | Throwing |
| लपकना | Catching |
| किक मारना | Kicking |
| प्रहार करना | Striking |
| ग्रहण करना | Receiving |
| धड़ | Torso |
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Practice questions
- सकल गत्यात्मक कौशल किन मांसपेशियों के सहयोग से संपन्न होते हैं? Answer: बड़ी मांसपेशियों के सहयोग से।
- सूक्ष्म गत्यात्मक कौशल के दो उदाहरण दीजिए। Answer: लिखना, ग्रिप करना, चुटकी उठाना, आरेखण, चित्रण।
- इस इकाई में कितने आधारभूत गत्यात्मक कौशल सम्मिलित हैं? Answer: पाँच आधारभूत गत्यात्मक कौशल सम्मिलित हैं।
- फेंकने की क्रिया में कौन-कौन से अंग सहायता करते हैं? Answer: भुजा, कंधा व शरीर का मध्य भाग (धड़)।
Frequently asked questions
आधारभूत गत्यात्मक क्रियाएँ क्या हैं?
आधारभूत गत्यात्मक क्रियाएँ वे क्रियाएँ हैं जिनमें सकल और सूक्ष्म गत्यात्मक कौशल दोनों का योगदान होता है, जैसे फेंकना, लपकना, किक मारना आदि।
सकल गत्यात्मक कौशल का क्या अर्थ है?
सकल गत्यात्मक कौशल बड़ी मांसपेशियों के सहयोग से संपन्न होने वाली क्रियाएँ हैं, जैसे कूदना, फेंकना, लपकना।
सूक्ष्म गत्यात्मक कौशल का क्या अर्थ है?
सूक्ष्म गत्यात्मक कौशल छोटी मांसपेशियों के प्रयोग से संपन्न होने वाली क्रियाएँ हैं, जैसे लिखना, चित्र बनाना।
इस अध्याय में कौन से पाँच आधारभूत गत्यात्मक कौशल बताए गए हैं?
फेंकना, लपकना, किक मारना, प्रहार करना और ग्रहण करना।
शारीरिक फिटनेस के लिए गत्यात्मक कौशल क्यों आवश्यक हैं?
गत्यात्मक कौशल दिन-प्रतिदिन के काम, खेल और समग्र शारीरिक फिटनेस के लिए आवश्यक हैं।
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NCERT Class 3 Physical Education and Well Being — Khel Yoga (Hindi) — Chapter 1 — आधारभूत गत्यात्मक क्रियाएँ. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.