NCERT Class 3 Physical Education and Well Being Khel Yoga (Hindi): Chapter 4 — किकिंग और रिसीविंग
This chapter, 'Nanhe Kadam' (Little Steps), from NCERT's Khel Yoga for Class 3, focuses on setting and achieving personal goals related to physical fitness. It emphasizes the importance of goal setting for success, using examples like holding a plank, balancing on one foot, and skipping rope. The chapter introduces a specific activity, 'Balancing a Stick,' which aims to develop balance, strategic thinking, and the ability to manage body weight and gravity. It encourages students to set personal time goals for balancing the stick and improve their performance. The activity also promotes decision-making skills and can be played as a competitive game among classmates. The chapter highlights that achieving personal goals is key to success in physical activities and overall well-being, aligning with CBSE's focus on holistic development.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 3 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yoga (Hindi) |
| Chapter | Chapter 4 — किकिंग और रिसीविंग |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 237 |
Learning outcomes
- Understand the importance of setting and achieving personal goals.
- Develop balance and coordination skills.
- Enhance strategic thinking and decision-making abilities.
- Learn to manage body weight and gravity effectively.
- Engage in physical activities as a fun and competitive game.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| संतुलन | Balance |
| सामर्थ्य | Strength/Capability |
| लक्ष्य | Goal |
| सफलता | Success |
| गुरुत्वाकर्षण | Gravity |
| रणनीतिक सोच | Strategic thinking |
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Practice questions
- लक्ष्य निर्धारित करने का क्या महत्व है? Answer: लक्ष्य निर्धारित करना सफलता की कुंजी है और व्यक्तिगत विकास में मदद करता है।
- छड़ी को संतुलित करने के खेल में कौन से कौशल विकसित होते हैं? Answer: संतुलन, रणनीतिक सोच, गुरुत्वाकर्षण का प्रबंधन और निर्णय लेने की क्षमता विकसित होती है।
- आप छड़ी को संतुलित करने के अपने लक्ष्य को कैसे बेहतर बना सकते हैं? Answer: लगातार अभ्यास करके और अपने लक्षित समय को बेहतर बनाने का प्रयास करके।
Frequently asked questions
NCERT Class 3 Khel Yoga का Chapter 4 कौन सा है?
NCERT Class 3 Khel Yoga का Chapter 4 'नन्हे कदम' है।
'नन्हे कदम' अध्याय का मुख्य उद्देश्य क्या है?
इस अध्याय का मुख्य उद्देश्य संतुलन और सामर्थ्य प्राप्त करने के व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना सिखाना है।
छड़ी को संतुलित करने के खेल से क्या लाभ होता है?
यह खेल संतुलन, रणनीतिक सोच, गुरुत्वाकर्षण के साथ या उसके विपरीत भार स्थानांतरित करने की क्षमता और निर्णय लेने की क्षमता विकसित करता है।
क्या 'नन्हे कदम' अध्याय में कोई विशेष गतिविधि शामिल है?
हाँ, इसमें 'छड़ी को संतुलित करना' नामक एक गतिविधि शामिल है।
यह अध्याय छात्रों को सफलता के बारे में क्या सिखाता है?
यह सिखाता है कि लक्ष्यों का निर्धारण करना और फिर उन्हें प्राप्त करना ही सफलता की कुंजी है।
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NCERT Class 3 Physical Education and Well Being — Khel Yoga (Hindi) — Chapter 4 — किकिंग और रिसीविंग. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.