NCERT Class 8 Science Jigyasa: Chapter 3 — स्वास्थ्य — एक अमूल्य निधि
NCERT Class 8 Science Jigyasa Chapter 3, "Health — Is Not Just the Absence of Disease?", explores the comprehensive nature of health beyond mere freedom from illness. It highlights that true health encompasses physical, mental, and social well-being, emphasizing the importance of self-care, positive mental attitudes, and strong social connections. The chapter uses a case study of a student experiencing loneliness and related health issues due to excessive screen time to illustrate how habits and environment impact health. It defines health according to the WHO as a state of complete physical, mental, and social well-being. The chapter also touches upon the Ayurvedic perspective, stressing balance between body, mind, and environment through daily routines, diet, exercise, sleep, and practices like yoga and meditation. This chapter helps students understand the multifaceted aspects of health crucial for their overall development and academic success in the CBSE curriculum.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 8 |
| Subject | Science |
| Book | Jigyasa |
| Chapter | Chapter 3 — स्वास्थ्य — एक अमूल्य निधि |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 4 minutes |
| Word count | 724 |
Learning outcomes
- Understand that health is more than just the absence of disease.
- Recognize the interconnectedness of physical, mental, and social well-being.
- Identify factors that positively and negatively impact health.
- Appreciate the role of lifestyle choices, such as diet, exercise, and screen time, on health.
- Understand the Ayurvedic perspective on maintaining balance for good health.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| मधुमेह | Diabetes |
| स्थूलकाय | Obese |
| हृदयाघात | Heart attack |
| वायु प्रदूषण | Air pollution |
| एकाकीपन | Loneliness |
| स्क्रीन टाइम | Screen time |
| व्यग्रता | Anxiety |
| एकाग्रता | Concentration |
| स्वास्थ्य | Health |
| रोग | Disease |
| आयुर्वेद | Ayurveda |
| योग | Yoga |
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Practice questions
- विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार स्वास्थ्य की परिभाषा क्या है? Answer: WHO के अनुसार, स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होने की स्थिति है, न कि केवल रोगों की अनुपस्थिति।
- एक विद्यार्थी के स्वास्थ्य समस्याओं का कारण क्या था? Answer: विद्यार्थी की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण एकाकीपन दूर करने के लिए अत्यधिक स्क्रीन टाइम (मोबाइल, सोशल मीडिया) का उपयोग करना था, जिससे उसका एकाकीपन और बढ़ गया।
- आयुर्वेद स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए किन बातों पर जोर देता है? Answer: आयुर्वेद शरीर, मन और परिवेश के संतुलन पर जोर देता है, जिसके लिए दिनचर्या, ऋतुचर्या, अनुकूल भोजन, नियमित व्यायाम, स्वच्छता, पर्याप्त नींद और शांत मन आवश्यक हैं।
- स्क्रीन टाइम बढ़ने से बच्चों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? Answer: बच्चों में स्क्रीन टाइम बढ़ने से स्थूलता, निद्रा संबंधी विकार, व्यग्रता और एकाकीपन में वृद्धि हो सकती है।
- क्या केवल रोग का न होना ही स्वास्थ्य है? अपने विचार व्यक्त करें। Answer: नहीं, केवल रोग का न होना ही स्वास्थ्य नहीं है। स्वास्थ्य में शारीरिक रूप से अच्छा अनुभव करना, मानसिक रूप से सकारात्मक रहना और सामाजिक संबंधों को बनाए रखना भी शामिल है।
Frequently asked questions
NCERT कक्षा 8 विज्ञान अध्याय 3 का मुख्य विषय क्या है?
अध्याय 3 का मुख्य विषय 'स्वास्थ्य' है, जिसमें यह समझाया गया है कि स्वास्थ्य केवल रोगों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।
स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारक कौन से हैं?
स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में आहार, व्यायाम, नींद, मानसिक स्थिति, सामाजिक संबंध और पर्यावरण शामिल हैं।
अत्यधिक स्क्रीन टाइम के क्या स्वास्थ्य संबंधी खतरे हैं?
अत्यधिक स्क्रीन टाइम से बच्चों में स्थूलता, निद्रा संबंधी विकार, व्यग्रता, एकाकीपन और आँखों में सूखापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
WHO के अनुसार स्वास्थ्य का क्या अर्थ है?
WHO के अनुसार, स्वास्थ्य शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होने की स्थिति है।
आयुर्वेद स्वास्थ्य को कैसे देखता है?
आयुर्वेद शरीर, मन और परिवेश के संतुलन को सच्चा स्वास्थ्य मानता है और इसके लिए दिनचर्या, आहार, व्यायाम, नींद और ध्यान जैसी प्रथाओं का पालन करने की सलाह देता है।
क्या योग और ध्यान स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं?
हाँ, योग और ध्यान व्यग्रता को कम करने, एकाग्रता बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।
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Topics covered
NCERT Class 8 Science — Jigyasa — Chapter 3 — स्वास्थ्य — एक अमूल्य निधि. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.