NCERT Class 8 Physical Education and Well Being Khel Yatra (Sanskrit): Chapter 1 — 1. **प्रकरणम् १ – शारीरिकशिक्षायाः स्वास्थ्यायाश्च मूलाधारः**
This chapter, "The Foundation of Physical Education and Fitness," explores the connection between physical activity and personal development. It integrates fundamental concepts from physics and biology with physical fitness, mental resilience, teamwork, and safety awareness. Through engaging activities, students will understand principles like balance, strength, speed, and gravity, and how they influence movement. They will also learn how muscles, bones, respiration, and circulation support physical performance. By completing physical challenges, tracking progress, and committing to self-improvement, students will develop motivation, courage, and discipline. Furthermore, students will be guided to identify and report bullying, mental health concerns, and inappropriate behavior, fostering a safe, respectful, and supportive environment for all. The chapter also introduces a unique sport called "Ashva-Plavan-Spardha" (Horse-Jumping Competition), detailing its rules and how to play.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 8 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yatra (Sanskrit) |
| Chapter | Chapter 1 — 1. **प्रकरणम् १ – शारीरिकशिक्षायाः स्वास्थ्यायाश्च मूलाधारः** |
| Language | Sanskrit |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 2 minutes |
| Word count | 207 |
Learning outcomes
- Understand the relationship between physical activity and personal development.
- Learn fundamental principles of physics and biology related to physical fitness.
- Develop skills in balance, strength, speed, and coordination.
- Recognize the importance of muscles, bones, respiration, and circulation for performance.
- Foster motivation, courage, and discipline through physical challenges.
- Learn to identify and report issues like bullying and mental health concerns.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| शारीरिक शिक्षा | Physical Education |
| स्वस्थता | Fitness |
| वैयक्तिक विकास | Personal Development |
| मानसिक स्थितिस्थापकता | Mental Resilience |
| सामूहिक कार्य | Teamwork |
| सुरक्षा जागरूकता | Safety Awareness |
| गुरुत्वाकर्षण | Gravity |
| पेशी | Muscle |
| अस्थि | Bone |
| श्वासोच्छ्वास | Respiration |
| उत्पीड़न | Bullying |
| अनुशासन | Discipline |
The complete chapter text is read in the official NCERT PDF viewer below (streamed from ncert.nic.in). This page provides NCERT Help study material — summary, vocabulary, practice questions, and FAQs — not a full reproduction of the textbook.
Read chapter online
This PDF is loaded from the official NCERT website (ncert.nic.in). Use the page buttons below to read — download is disabled on NCERT Help.
Read page by page below. PDF is streamed from the official NCERT website — no download button on this page.
Practice questions
- शारीरिक शिक्षा और व्यक्तिगत विकास के बीच क्या संबंध है? Answer: शारीरिक शिक्षा शारीरिक गतिविधि के माध्यम से व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देती है।
- अश्व-प्लवन-स्पधा में किन सिद्धांतों का पालन किया जाता है? Answer: इसमें संतुलन, गति और टीम वर्क जैसे सिद्धांतों का पालन किया जाता है।
- शारीरिक प्रदर्शन में किन शारीरिक प्रणालियों का योगदान होता है? Answer: मांसपेशियां, हड्डियां, श्वसन और परिसंचरण शारीरिक प्रदर्शन का समर्थन करते हैं।
- छात्रों को किस प्रकार के व्यवहार की रिपोर्ट करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है? Answer: छात्रों को उत्पीड़न, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और अनुचित व्यवहार की रिपोर्ट करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
Frequently asked questions
यह प्रकरण (Chapter 1) किस बारे में है?
यह प्रकरण शारीरिक शिक्षा और स्वस्थता के मूल आधारों, शारीरिक गतिविधि के लाभों और व्यक्तिगत विकास के साथ इसके संबंध पर केंद्रित है।
इस प्रकरण में किन वैज्ञानिक सिद्धांतों का उल्लेख किया गया है?
इसमें भौतिकी (जैसे संतुलन, गति, गुरुत्वाकर्षण) और जीव विज्ञान (जैसे मांसपेशियां, हड्डियां, श्वसन) के मूलभूत सिद्धांतों का उल्लेख है जो शारीरिक क्षमता को प्रभावित करते हैं।
छात्रों में कौन से व्यक्तिगत गुण विकसित होंगे?
छात्रों में प्रेरणा, साहस और अनुशासन जैसे गुण विकसित होंगे।
यह प्रकरण छात्रों को किस प्रकार के व्यवहार के प्रति जागरूक करता है?
यह प्रकरण छात्रों को उत्पीड़न, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और अनुचित व्यवहार को पहचानने और रिपोर्ट करने के लिए मार्गदर्शन करता है।
अश्व-प्लवन-स्पधा क्या है?
अश्व-प्लवन-स्पधा एक खेल प्रतियोगिता है जिसमें प्रतिभागी कूदकर या तैरकर प्रतिस्पर्धा करते हैं।
अश्व-प्लवन-स्पधा कैसे खेली जाती है?
इसमें छात्र जोड़ी में काम करते हैं, एक 'घोड़े' की भूमिका निभाता है और दूसरा उस पर कूदता है, गति और समन्वय का उपयोग करके अंतिम रेखा तक पहुँचने का प्रयास करते हैं।
Related resources
Important topics
Topics covered
NCERT Class 8 Physical Education and Well Being — Khel Yatra (Sanskrit) — Chapter 1 — 1. **प्रकरणम् १ – शारीरिकशिक्षायाः स्वास्थ्यायाश्च मूलाधारः**. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.