NCERT Class 3 Physical Education and Well Being Khel Yoga (Hindi): Chapter 6 — दैनिक जीवन के लिए योग
NCERT Class 3 Physical Education and Well Being, Khel Yoga, Chapter 6, "दैनिक जीवन के लिए योग" (Yoga for Daily Life), emphasizes the role of yoga in developing a healthy body and mind. It highlights that good health, positive behavior, and mental peace are essential for happiness. The chapter suggests that continuous exercise, nutritious food, positive thinking, humble behavior, and cleanliness habits are necessary to adopt these qualities. Students will learn to become sensitive individuals, care for others, strengthen and make their bodies flexible, and calm their minds through various aspects of yoga. The unit introduces yoga as a tool for personal well-being and social interaction, encouraging students to identify activities that bring them joy.
Quick info
| Board | CBSE / NCERT |
|---|---|
| Class | Class 3 |
| Subject | Physical Education and Well Being |
| Book | Khel Yoga (Hindi) |
| Chapter | Chapter 6 — दैनिक जीवन के लिए योग |
| Language | Hindi |
| PDF type | NCERT Textbook |
| Session | CBSE 2026 |
| Reading time | 1 minute |
| Word count | 148 |
Learning outcomes
- Understand the importance of yoga for physical and mental health.
- Identify activities that bring joy and contribute to well-being.
- Recognize the connection between healthy habits and happiness.
- Learn about making the body strong and flexible.
- Develop skills for calming the mind.
Vocabulary
| Word | Meaning |
|---|---|
| योग | Yoga |
| स्वास्थ्य | Health |
| मस्तिष्क | Brain/Mind |
| सकारात्मक | Positive |
| व्यवहार | Behavior |
| शांति | Peace |
| व्यायाम | Exercise |
| पोषक | Nutritious |
| लचीला | Flexible |
| संवेदनशील | Sensitive |
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Practice questions
- प्रसन्न रहने के लिए क्या आवश्यक है? Answer: प्रसन्न रहने के लिए अच्छा स्वास्थ्य, सकारात्मक व्यवहार और मानसिक शांति आवश्यक है।
- शरीर को शक्तिशाली व लचीला बनाने में क्या सहायक है? Answer: योग के विभिन्न पक्ष शरीर को शक्तिशाली व लचीला बनाने में सहायक हैं।
- आपको किन गतिविधियों में आनंद आता है, उन पर निशान लगाइए। Answer: यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है जिसका उत्तर छात्र अपनी पसंद के अनुसार देगा।
Frequently asked questions
योग का मुख्य उद्देश्य क्या है?
योग का मुख्य उद्देश्य स्वस्थ शरीर व स्वस्थ मस्तिष्क का विकास करना है, जिससे प्रसन्नता प्राप्त हो सके।
खुश रहने के लिए किन गुणों की आवश्यकता होती है?
खुश रहने के लिए अच्छा स्वास्थ्य, सकारात्मक व्यवहार और मानसिक शांति जैसे गुणों की आवश्यकता होती है।
स्वस्थ आदतों में क्या-क्या शामिल है?
निरंतर व्यायाम, पोषक तत्वों वाला भोजन, सकारात्मक सोच, विनम्र व्यवहार और स्वयं को स्वच्छ रखने की आदतें स्वस्थ आदतों में शामिल हैं।
इस इकाई में छात्र योग के किन पहलुओं को सीखेंगे?
छात्र एक संवेदनशील व्यक्ति बनना, दूसरों का ध्यान रखना, शरीर को शक्तिशाली व लचीला बनाना और मन को शांत रखना सीखेंगे।
प्रसन्न रहने के लिए छात्र कौन सी गतिविधियाँ कर सकते हैं?
छात्र दोस्तों के साथ खेलना, बागवानी करना, चित्रकारी करना तथा गायन जैसी गतिविधियों से प्रसन्न रह सकते हैं।
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NCERT Class 3 Physical Education and Well Being — Khel Yoga (Hindi) — Chapter 6 — दैनिक जीवन के लिए योग. Verified by NCERT Help Editorial Team. Reviewed on 29 Jul 2026. Last updated 10 Aug 2026.