UP Board Class 11 Sports & Physical Education Syllabus 2026-27

UP Board Class 11 Syllabus 2026-27

This document outlines the UP Board Class 11 Syllabus for Sports & Physical Education for the academic session 2026-27. It details the objectives, which focus on holistic development, moral values, physical and mental capabilities, and fostering national unity. The syllabus is divided into theoretical and practical components, with a total of 50 marks for the written exam and 50 for practicals. Students must achieve 50% to pass. The content covers units on the fundamentals of ethics, family and society, citizenship, environmental awareness, road safety, child rights, and protection, alongside extensive sections on Yoga and approved sports.

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Quick info

Board	UP Board
Class	11
Subject	Sports & Physical Education
Session	2026-27
Language	Hindi
PDF type	Syllabus
Duration	3 Hours
Total marks	100
Theory marks	50
Practical marks	50
Passing marks	50
Last updated	2026-08-10

The written examination consists of one paper of 3 hours duration and 50 marks, along with a practical examination of 50 marks. A minimum of 50% marks is required to pass.

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शैक्षिक सत्र-2026-27

विषय-नैतिक, योग, खेल एवं शारीरिक शिक्षा

पूर्णांक-50 अंक

इस विषय की लिखित परीक्षा में एक प्रश्न-पत्र तीन घण्टे तथा 50 अंकों का होगा, इसके साथ ही 50 अंकों की प्रयोगात्मक परीक्षा भी होगी। लिखित एवं प्रयोगात्मक परीक्षा में उत्तीर्ण होने के लिये विद्यार्थी को 50 प्रतिशत अंक प्राप्त करना अनिवार्य है। इस विषय के प्राप्तांकों का योग, श्रेणी निर्धारण में नहीं किया जायेगा। व्यक्तिगत परीक्षार्थियों की खेल एवं शारीरिक शिक्षा की परीक्षा अग्रसारण / पंजीकरण अधिकारी द्वारा ली जायेगी। उद्देश्य–

बालकों का सर्वांगीण विकास एवं नैतिक गुणों का उन्नयन।
छात्रों में स्वयं उत्तरदायित्व वहन, समय पालन एवं स्वस्थ नेतृत्व शक्ति का विकास।
सुदृढ शरीर का निर्माण करने हेतु शारीरिक एवं मानसिक क्षमताओं की अभिवृद्धि।
सहयोग, सिहष्णुता तथा विश्वबन्धुत्व की भावना का विकास।
छात्रों में भारतीय संस्कृति के प्रति अनुराग, राष्ट्रीय एकता एवं देशभिक्त की भावना का विकास।
अभिक्तचि एवं योग्यतानुसार व्यावसायिक निपुणता प्रदान करना।

नैतिक, खेल एवं शारीरिक शिक्षा 30 अंक

इकाई-1-नैतिकता के मूल तत्व- 05 अंक

नैतिकता का तात्पर्य तथा स्वरूप, महत्व, परिवार, समाज राष्ट्र एवं विश्व के सन्दर्भ में नैतिकता के आधार पर सत्य, अहिंसा, प्रेम, ईमानदारी, स्वतंत्र चिंतन, आत्मसंयम, सहिष्णुता, परोपकार तथा सह अस्तित्व आदि के व्यावहारिक पक्ष। इकाई-2-परिवार तथा समाज- 04 अंक

परिवार के प्रति कर्तव्य विशेषकर परिवार में रहने वाले वरिष्ठ नागरिकों– दादा-दादी, नाना.नानी अथवा अभिभावकों के प्रति अधिक जागरूक एवं संवेदनशील रहना। माता–पिता एवं वरिष्ठ नागरिक भरण–पोषण, कल्याण कानून 2007 का संक्षिप्त ज्ञान। पारस्परिक संबंधों की रक्षा एवं निर्वाह, समाजसेवा का महत्व, अंध विश्वास एवं रूढ़ियों का उन्मूलन, सामाजिक दोषों का निराकरण, धूम्रपान, मद्यपान, दहेज, अशिक्षा, पारिवारिक उत्पीड़न तथा जाति-प्रथा। इकाई-3-नागरिकता एवं भावनात्मक एकता- 03 अक

नागरिकता का अर्थ, परिभाषा, नागरिक के कर्तव्य, परिवार एवं समाज के प्रति शिष्टाचार, विश्व–बन्धुत्व एवं सर्व धर्म. समभाव।

इकाई-4- 03 अंक

गुरू–शिष्य सम्बन्ध, वर्तमान शैक्षिक परिवेश में तनाव के कारण एवं निवारण। इकाई-5-पर्यावरण, सुरक्षा एवं संरक्षण- 03 अंक

पर्यावरण का अर्थ, परिभाषा एवं महत्व, मानव क्रिया.कलापों का पर्यावरण पर प्रभाव, जनसंख्या विस्फोट का पर्यावरण पर प्रभाव, प्राकृतिक आपदाओं का पर्यावरण पर प्रभाव, पर्यावरण सुरक्षा।

इकाई-6-सड़क यातायात एवं सावधानियां- 03 अंक

यातायात नियम एवं उनके पालन की आवश्यकता, संकेतों की जानकारी एवं अर्थ, पैदल एवं वाहन चालकों द्वारा बरती जाने वाली सावधानियां और होने वाली असावधानियां, यातायात में आने वाले अवरोध, उनका निदान एवं उपचार। इकाई-7- 03 अंक

भारतीय संविधान में उल्लिखित नागरिकों के मूल कर्तव्य एवं उनके अनुपालन हेतु दिशा निर्देश। इकाई-8-बाल अधिकार- 03 अंक

जीवन संरक्षण सहभागिता, विकास का अधिकार, भारतीय संविधान में बाल अधिकार संरक्षण, शिकायत प्रणाली, बाल अधिकार संरक्षण आयोग, चाइल्ड लाइन, वीमेन पावन लाइन। इकाई-9-बाल संरक्षण- 03 अंक

बाल सुरक्षा, बच्चा और परिवार, अवयस्क बालक / बालिकाओं को बुरी आदतों से बचने हेतु प्रेरित करना एवं उनसे होने वाले दुष्परिणामों से अवगत कराना। हानिकारक पारम्परिक प्रथायें, बाल विवाह, कन्या भ्रूण हत्या, दहेज प्रथा, बाल मजदूरी, वैकल्पिक देखभाल, शिक्षा का अधिकार, पीड़ित बच्चों के अधिकार, यौन उत्पीड़न, शारीरिक दण्ड, परीक्षा का बोझ, स्कूलों में बच्चों का अधिकार।

पुस्तक-''मानव अधिकार अध्ययन'' प्रकाशक माइण्डशेयर

उद्देश्य :

विद्यार्थियों को 'योग' के लाभों से परिचित कराना और योग को उनकी दिनचर्या से जोड़ना।

अभ्यासों एवं गतिविधियों के उत्तरोत्तर क्रम द्वारा उनका लाभ उठाकर, शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पाने की सामर्थ्य का विकास करना।

सरल विषयवस्तुओं के माध्यम से आत्मजागरण की ओर उन्मुख करना।

किशोरवय की समस्याओं एवं रोगों को समझकर 'योग निर्देशन' एवं 'आयुर्वेदीय उपचार' आहार एवं प्राकृतिक औषध द्वारा इनका निदान करने में समर्थ बनाना। 'योग में जीविका के अवसर' के माध्यम से भविष्य में आजीविका के लक्ष्यों को निर्धारित करने में समर्थ बनाना। योगविषयक विचार एवं चिंतन को समझने की शक्ति विकसित करना। योग के माध्यम से विद्यार्थियों को सांस्कृतिक वातावरण एवं राष्ट्रीय मूल्यों के प्रति संवेदनशील बनाना। योग शिक्षा- 20 अंक

योग की ऐतिहासिक पृष्टभूमि • योग के ऋषि पतंजलि तथा योगसूत्र का उद्भव एवं योगदर्शन 2 अंक की परम्परा
वर्तमान में योगशिक्षा का महत्व • 2 अंक

योग एक विकासात्मक उत्प्रेरक

अष्टांग योग.धारणा एवं ध्यान 2 अंक

ध्यान

🔲 ध्यान : स्वरूप, परिभाषा

अष्टचक्र एवं पंचकोश अष्टचक्र ४ अंक

1. मूलाधार चक्र

2. स्वाधिष्ठान चक्र

3. मणिपुर चक्र

4. हृदय चक्र

5. अनाहत् चक्र

6. विशुद्धि चक्र

7. आज्ञा चक्र

8. सहस्त्रार चक्र

पंचकोश

पंचकोश क्या हैं?

🔲 अन्नमय, मनोमय, प्राणमय, विज्ञानमय, आनन्दमय

किशोरवय में आहार.निर्देशन किशोर वय में आहार 2 अंक
अनुशासन एवं समय प्रबन्धन अनुशासन 3 अंक क्या है?

प्रकृति में सर्वत्र अनुशासन है

प्राणी जगत में भी अनुशासन है

अनुशासन के लिए क्या करें-

सामान्य उपाय

यौगिक उपाय

समय-प्रबन्धन समय-प्रबन्धन की आवश्यकता एवं उपयोगिता

यौगिक उपाय

दुर्व्यसनों के प्रभाव 2 अंक

योग से दुव्यर्सनों की समाप्ति

योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा 3 अंक प्राकृतिक चिकित्सा की विधियाँ एवं लाभ-

1. जल चिकित्सा

7. उपवास एवं विश्रमण

प्रयोगात्मक 50 अंक

आसन खड़े होकर किए जाने वाले (Standing Posture) 4 अंक ताड़ासन, तिर्यकताड़ासन, वृक्षासन–। बैठकर किए जाने वाले (Sitting Posture)

ш सुखासन।

सूर्य—नमस्कार 3 अंक

□ परिचय

यौगिक दृष्टिकोण

मुद्रा और स्वास्थ्य 3 अंक

मुद्रा के भेद

बन्ध और स्वास्थ्य 2 अंक
प्राणायाम परिचय उज्जायी, उद्गीथ, शीतली, सीत्कारी 2 अंक
योगनिद्रा योग निद्रा मनोवैज्ञानिक व्याख्या 2 अंक
त्राटक 4 अंक आन्तर त्राटक, बाह्य त्राटक, मध्य त्राटक अनिद्रा एवं त्राटक : त्राटक के उपचारात्मक अनुप्रयोग 30 अंक

निम्नलिखित स्वीकृत खेल मे से किन्हीं 3 अथवा अधिक में नियमित अभ्यास-

त्लवारबाजी, क्रिकेट, बेसबाल, टेनिस, टेबल टेनिस, हाकी, बैडमिन्टन, बास्केटबाल, बाक्सिंग, एथलेटिक्स, कुश्ती, जूडो, जिम्नास्टिक, दौडना साइकिलिंग, नौका चलाना, फ्लाइन्ग, स्केटिंग, घुडसवारी, शिविर निवास, खोज यात्रा का अभियान, बागवानी, लोक नृत्य।

महापुरूषों की जीवन गाथा का अध्ययन

राम प्रसाद ‘‘बिरिमल’’
भगत सिंह
डा० भीमराव अम्बेडकर
सरदार वल्लभ भाई पटेल
पं0 दीनदयाल उपाध्याय
महाबीर जैन
महामना मदन मोहन मालवीय
अरविन्द घोष
राजा राम मोहन राय
सरोजनी नायडू
नाना साहब
महर्षि पतंजलि
शल्य चिकित्सक सुश्रुत

डा० होमी जहाँगीर माभा उपचारात्मक शिक्षण हेतु चार यूनिट टेस्ट निम्नलिखित है-
प्रथम यूनिट टेस्ट (MCQ आधारित) जुलाई द्वितीय सप्ताह 20 अंक (10 अंक ग्रीष्मावकाश गृहकार्य + 10 अंक यूनिट टेस्ट)
द्वितीय यूनिट टेस्ट (वर्णनात्मक प्रश्न आधारित)
तृतीय यूनिट टेस्ट (MCQ आधारित) नवम्बर अन्तिम सप्ताह 20 अंक

अगस्त अन्तिम सप्ताह 20 अंक

चतुर्थ यूनिट टेस्ट (वर्णनात्मक प्रश्न आधारित) दिसम्बर अन्तिम सप्ताह

20 अंक

नोट- उपरोक्त यूनिट टेस्ट उपचारात्मक शिक्षण के अन्तर्गत विद्यालय स्तर पर लिये जायेंगे। इनके प्राप्तांक परीक्षफल में सम्मिलित नहीं किये जायेंगे।

Frequently asked questions

What is the total marks for Class 11 Sports & Physical Education in UP Board for 2026-27?

The total marks for Class 11 Sports & Physical Education is 100, with 50 marks for the written exam and 50 for the practical exam.

What is the passing marks for Class 11 Sports & Physical Education?

Students need to secure 50% marks in both theory and practical exams to pass.

What are the main units covered in the Class 11 Sports & Physical Education syllabus?

The syllabus includes units on Ethics, Family and Society, Citizenship, Environment, Road Safety, Child Rights, Yoga Education, and various approved sports.

What is the duration of the written exam for this subject?

The written examination for Class 11 Sports & Physical Education is conducted for 3 hours.

Are the marks from this subject included in the final result calculation?

No, the marks obtained in Sports & Physical Education are not included in the total for determining the final result or grade.

What are the objectives of the Sports & Physical Education subject?

The objectives include holistic development, moral upliftment, building physical and mental strength, fostering cooperation, and developing patriotism and vocational skills.

What practical aspects are covered in the syllabus?

Practical aspects include performing various Asanas, Surya Namaskar, Mudras, Bandhas, Pranayama, Yog Nidra, Trataka, and regular practice in at least three approved sports.

Important topics

नैतिकता के मूल तत्व योग शिक्षा आसन सूर्य-नमस्कार मुद्रा और स्वास्थ्य प्राणायाम त्राटक खेल

Topics covered

नैतिकता के मूल तत्व परिवार तथा समाज नागरिकता एवं भावनात्मक एकता गुरू–शिष्य सम्बन्ध पर्यावरण, सुरक्षा एवं संरक्षण सड़क यातायात एवं सावधानियां भारतीय संविधान में उल्लिखित नागरिकों के मूल कर्तव्य बाल अधिकार बाल संरक्षण योग शिक्षा आसन सूर्य-नमस्कार

UP Board (UPMSP) Class 11 Syllabus ? Sports & Physical Education. Last updated 10 Aug 2026.