Class 10 Moral Sports and Physical Education Syllabus 2026-27

UP Board Class 10 Syllabus 2026-27

For the UP Board Class 10 students preparing for the 2026-27 academic session, this syllabus details the Moral Sports and Physical Education curriculum. The subject prioritizes students' all-round development, nurturing essential moral values alongside physical fitness. Understand the examination structure, comprising a 50-mark written test and a 50-mark practical assessment conducted at the school level. Successful completion earns students a category grade – 'A', 'B', or 'C' – reflected on their marksheets. Explore key topics within Moral Education, Sports and Physical Education units covering fitness, growth, and safety, and Yoga Education, highlighting its scientific principles and practical benefits. This framework guides effective teaching and learning, ensuring students gain a well-rounded understanding of these vital subjects.

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Quick info

Board	UP Board
Class	10
Subject	Moral Sports and Physical Education
Session	2026-27
Language	Hindi
PDF type	Syllabus
Exam type	Annual
Duration	3 Hours
Total marks	100
Theory marks	50
Practical marks	50
Last updated	2026-08-10

The subject includes a 50-mark written examination (one paper, 3 hours duration) and a 50-mark practical examination, both conducted at the school level. Evaluation leads to category awards (A, B, C).

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शैक्षिक सत्र-2026-27 नैतिक, योग, खेल एवं शारीरिक शिक्षा

कक्षा-10

इस विषय में 50 अंकों की लिखित परीक्षा एक प्रश्न–पत्र तीन घण्टे का होगा इसी के साथ ही 50 अंकों की प्रयोगात्मक परीक्षा भी होगी। प्रयोगात्मक तथा लिखित परीक्षा विद्यालय स्तर पर होगी। लिखित तथा प्रयोगात्मक परीक्षा में मूल्यांकन के आधार पर छात्रों को ‘ए’ ‘बी’ ‘सी’ श्रेणी प्रदान की जायेगी जिसका अंकन छात्र के अंक प्रमाण.पत्र में किया जायेगा।

उद्देश्य–

बालकों का सर्वांगीण विकास एवं नैतिक गुणों का उन्नयन करना।
बालकों के वैयक्तिक, सामाजिक एवं शैक्षिक जीवन में नैतिक भावना का विकास करना।
बालकों में स्वरथ्य नेतृत्व उत्तरदायित्व वहन करने की क्षमता, समय पालन, सदाचार, शिष्टाचार, विनम्रता, साहस, अनुशासन, आत्म सम्मान, आत्मसंयम, समाजसेवा, सभी धर्मों के प्रति आदर एवं सहिष्णुता तथा विश्व बन्धुत्व की भावना का विकास करना।
सुदृढ़ शरीर का निर्माण करने हेतु शारीरिक एवं मानसिक क्षमताओं की अभिवृद्धि करना।
बालकों के श्रम के प्रति आदर एवं आत्मनिर्भर बनने हेतु उत्पादक कार्यों के प्रति अभिरुचि का सम्वर्द्धन करना।
समाज सेवा की भावना का सृजन करना।
स्वास्थ्य के प्रति सतत् जागरूकता तथा खेल संवेदनात्मक भावना का विकास करना।
बालकों का मानसिक, शारीरिक, नैतिक, सामाजिक एवं संवेदात्मक विकास करना।

नैतिक शिक्षा

सैद्धान्तिक विवेचन कार्य-

15 अंक

निम्नलिखित महापुरूषों के जीवन के प्रेरक प्रसंग 3 अंक

स्वामी विवेकानन्द, स्वामी दयानन्द, लोकमान्य तिलक, महात्मागांधी, सुभाष चन्द्र बोस, पंडित जवाहर लाल नेहरू, पंडित श्री राम शर्मा आचार्य जी।

श्रद्धा, आज्ञापालन, त्याग, सत्य, प्रेम, सहयोग, निःस्वार्थ सेवा, श्रमदान, अहिंसा, मातृशक्ति का सम्मान और देश प्रेम पर आधारित लघु कथायें। 3 अंक
मानव अधिकार–जीवन, संरक्षण, सहभागिता, विकास का अधिकार, भारतीय संविधान में बाल अधिकार संरक्षण। 3 अंक
स्कूल में बच्चों के अधिकार शिक्षण संस्थानों में बाल अधिकार उल्लंघन, शारीरिक दण्ड, परीक्षा का बोझ, आदर्श अध्यापक। 3 अंक
शिकायत प्रणाली, अधिकार संरक्षण आयोग।

3 अंक

पुस्तक-मानव अधिकार अध्ययन प्रकाशक माइंडशेयर

खेल एवं शारीरिक शिक्षा

15 अंक

इकाई-1

शारीरिक शिक्षा– 2 अंक

आधुनिक संकल्पना, आधुनिक समाज में शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता एवं महत्व, शारीरिक शिक्षा एवं सामान्य शिक्षा में सम्बन्ध, राष्ट्रीय एकता में खेलों की भूमिका, सामान्य ज्ञान शिक्षा एवं परीक्षण / सामूहिक वार्ता।

इकाई-2

3 अंक

वृद्धि एवं विकास-

शारीरिक क्रिया.कलाप में आयु एवं लिंग का अन्तर, बालक एवं बालिकाओं के शारीरिक संरचनाओं में अन्तर, शारीरिक वृद्धि एवं विकास में वंशानुक्रम एवं पर्यावरण का प्रभाव (Body types) इकाई–3 2 अंक

चोट-

अर्थ, बचाव एवं पुर्नस्थापना/उपचार sprain, Strain, Contusion, Abrasion and Laceration | इकाई–4 2 अंक

मांस पेशी तंत्र– परिचय, प्रकार, संरचना, कार्य, शरीर के अंगानुकूल वर्गीकरण, विभिन्न प्रकार के मांस पेशियों के लिये व्यायाम। इकाई–5 2 अंक

शिविर आयोजन–

शिविर का अर्थ, उद्देश्य, महत्व, प्रकार, शिविर लगाने की सामग्री, शिविर संगठन।

इकाई–6 शारीरिक थकान एवं मानसिक तनाव— 2 अंक

(अ) थकान का अर्थ, प्रकार, लक्षण एवं कारण, बचाव एवं निराकरण, Detraining का प्रभाव शारीरिक Fitnes पर प्रभाव।

(ब) मानसिक तनाव के कारण, निराकरण एवं उपचार।

इकाई-7

यातायात के नियम- 2 अंक

नियम, संकेत, सावधानियां एवं दुर्घटना से बचाव। 20 अंक

योग • योग : कला एवं विज्ञान 2 अंक
योग प्रकार योग के प्रकार ६ अंक

□ मन्त्रयोग एवं हटयोग

🗌 समन्वित वर्गीकरण, कर्मयोग

प्रमुख योग प्रकारों का विवेचन-

🛘 ज्ञानयोग, कर्मयोग, लययोग, मन्त्रयोग,

राजयोग, हठयोग

अष्टांग योग- ६ अंक

प्राणायाम.प्रत्याहार □ श्वसन प्रक्रिया

□ आक्सीजनेशन (जारण क्रिया)

🛘 वैज्ञानिक अनुसंधानात्मक निष्कर्ष

षट्कर्म एवं स्वास्थ्य • षट्कर्म : परिचय 3 अंक □ नेति

जल नेति, सूत्र नेति

किशोरावरथाः सम्बन्ध 3 अंक संवेदनाएँ, दुष्प्रभाव और 🛘 किशोरावस्था : परिवर्तन के साथ सावधानी

यौगिक निदान बरतने की अवस्था

प्रयोगात्मक पाठ्यक्रम पूर्णांक—50

अभ्यास सारणियां- 2 अंक

(क) सामूहिक पी०टी०।
(ख) योगाभ्यास।

मयूर आसन।
शीर्षासन।
कपालभाति।
कवायद और मार्च- 2 अंक
रूट मार्च।
कवायद और मार्च में गहन अभ्यास।
समारोह परेड नेतृत्व का प्रशिक्षण।
लेजिम- 2 अंक चौमुखी मोरचाल।

जिमनास्टिक / लोकनृत्य— 4 अंक

(क) जिमनास्टिक एवं मलखंब

(लड़कों के लिये)

मछली।
एक हाथी।
कमानी उड़ी।
दो हत्थी घोड़ा।
सुई डोरा।
कान मिट्टी।
बेल।
पिरामिड।

मलखंब के लिये शिखर पर खड़े हों।

घोड़ा (पैरलल बार्स)।
रेस्टिंग ऑन बोथ बार्स क्लिफ ऑफ फॉरवर्ड।
बेन्ट आर्म डबल मार्च फॉरवर्ड (बाजू झुकाकर आगे की ओर तेजी से बढ़ना)।
आगे और पीछे की ओर झूलना और आगे की ओर प्रत्येक एक बार झूलने पर बाजुओं को झुकाना ।
झूलते हुये बाजू को झुकाना, पीठ ऊपर की ओर उठाना।
डिप्स।
पिरामिड-विभिन्न रचनायें।

(ख) लोकनृत्य (लड़कियों के लिये)

एक लोकनृत्य उसी क्षेत्र का तथा एक किसी अन्य क्षेत्र का।

(लड़कों के लिये) हाई स्कूल स्तर अर्थात् 8 से 11 की ऐसे लोकनृत्यों की सिफारिशें की जाती हैं जिसमें

पर्याप्त शारीरिक श्रम पड़ता है। 4 अंक

(क) बड़े खेल- बड़े खेल की आधारभूत तकनीकें। खेलों में भाग लेना।

5-बड़े खेल / छोटे खेल और रिले-

(ख) छोटे खेल-

थ्री कोर्टडॉज बॉल।
स्काउट।
पोस्ट बॉल।
बाउन्स हैण्ड बॉल।
पुट इन टू द सर्किल।
स्टीलिंग स्टिक।
लास्ट कपल आउट।
सेन्टर बेस।
सोल्जर्स तथा ब्रिगेड।
सर्किल चेन।

6-धावन तथा मैदान की प्रतियोगितायें परीक्षण और पदयात्रा-

रिले।

(ग) रिले- कोई नहीं। 5 अंक
(क) धावन पथ और मैदान की प्रतियोगितायें-

100 मी0 की दौड़।
800 मी0 की दौड़। (2) जैवलिन थ्रो।
लम्बी छलांग।
ऊँची छलांग।
शॉट पुट।

डिस्कस थ्रो।
4×100 मी0 रिले (तकनीक)।
डिस्कस थ्रो, जैवलिन थ्रो (तकनीक)।

(ख) परीक्षण-राष्ट्रीय शारीरिक दक्षता-

मानक निष्पति परीक्षण।

शक्ति / सहनशक्ति परीक्षण।

(ग) पदयात्रा—

क्रॉस कन्ट्री।

लड़को के लिये पदयात्रा-

6.44 से 7.25 किलोमीटर (4 से 4.5 मील)।
4.83 से 6.44 किलोमीटर क्रॉस कन्ट्री (3 से 4 मील)।

लड़िकयों के लिये पद यात्रा-

1.61 से 4.03 किलोमीटर (1 से 2 मील) लड़कों के लिये क्रॉस कन्ट्री।
0.81 से .42 किलोमीटर (0.5 से 1.5 मील) लड़कियों के लिये क्रॉस कन्ट्री।
मुकाबले के लिये-

5 अंक

(क) साधारण मुकाबले–

पंजा झुकाना (फिंगर बैंड)।
खींच कर खड़ा करना (पुट टू स्टैण्ड)।
छड़ी धकेल (पुश अवे)।
छड़ी खींच (पुल इन)।
रिक्शा खींच (रिक्शा पुल)।
रिक्शा ठेल (रिक्शा पुश)।
जमीन से उठाना (लिफ्ट ऑफ)।

(ख) सामूहिक मुकाबले–

छड़ी और कैदी (रेड्स ऐण्ड ब्ल्यूज)।
जहरीली मुंगरी (प्वाइज़न क्लब)।

(ग) कुश्ती—

पटका कम।
दो दस्ती।
पटका कम के लिये तोड़।
लाना।
उखेड़।

(घ) जूडो–

एक हाथ की पकड़ छुड़ाना।
दोनों कलाइयों की पकड़ छुड़ाना।
एक ही जगह में कलाई पर दो दोहरी पकड़ छुड़ाना।
सामने के गले की पकड़ छुड़ाना।
पीछे से कमीज की पकड़ छुड़ाना।
सामने के बालों की पकड़ छुड़ाना।
पीछे से की गयी कमर की पकड़ छुड़ाना।
सिर पर प्रहार से बचाव।
सामने से की गयी कमर की पकड़ छुड़ाना।

(ङ) कटार चलाना– जाम्बिया।

लड़िकयों लिये-

पैर के प्रहार से बचाव।
कमर पर प्रहार से बचाव।
चार बार।
राष्ट्रीय आदर्श और अच्छी नागरिकता, व्यावहारिक परियोजना और सामूहिक गान- 4 अंक

(क) राष्ट्रीय आदर्श और अच्छी नागरिकता—

अच्छी आदत।
हमारे संविधान के मूल आधार।
केन्द्र एवं राज्य सरकार द्वारा संचालित योजनायें और हाल में हुए विकास कार्य।
भारतीय संस्कृति।

(ख) व्यावहारिक परियोजनायें कोई नहीं-

प्राथमिक उपचार।

Frequently asked questions

What is the total marks for Class 10 Moral Sports and Physical Education in UP Board for 2026-27?

The total marks for Class 10 Moral Sports and Physical Education is 100, comprising a 50-mark written exam and a 50-mark practical exam.

What are the main objectives of the Moral Sports and Physical Education subject?

The objectives include holistic development, fostering moral values, developing physical and mental capabilities, promoting self-reliance, and cultivating a sense of social service and sportsmanship.

How is the practical examination structured for this subject?

The practical examination includes activities like drills, yoga practices, gymnastics, folk dances, major and minor games, track and field events, and self-defense techniques.

Which topics are covered under Moral Education?

Moral Education covers inspirational stories of great personalities, moral values like truth and love, human rights, and children's rights in educational institutions.

What is the weightage of the Yoga Education section?

Yoga Education carries 20 marks in the written examination, covering its types, Ashtanga Yoga, Pranayama, and Shatkarma.

Are there any specific requirements for the practical exam for boys and girls?

Yes, the practical curriculum includes specific activities like gymnastics and Malkhamb for boys, and folk dances for girls, along with common games and track events.

What is the duration of the written exam for Class 10 Moral Sports and Physical Education?

The written examination for this subject is for a duration of three hours.

Important topics

Moral Education (15 Marks) Sports and Physical Education Units (15 Marks) Yoga Education (20 Marks) Practical Curriculum (50 Marks)

Topics covered

Moral Education Sports and Physical Education Yoga Education Practical Curriculum

UP Board (UPMSP) Class 10 Syllabus ? Moral Sports and Physical Education. Last updated 10 Aug 2026.